第二，我们可以用音乐来淡化对黑暗的恐惧心理。
洗澡时，老公让儿子走在前面去开浴室的灯，他紧紧跟在后面。同时老公用手机播放儿子喜欢的动画片主题曲。
儿子一个人在灯光相对昏暗的浴室时，让他也可以听到音乐声。这样会让他感觉到即使一个人在夜晚密闭的空间中，也是和这个世界有着美妙联系的，他不只是一个人。
第三，我们可以用户外活动来减少孩子内心的恐惧。
我家对面有一个公园，每天都会给两个孩子安排和别的小朋友一起玩儿的充分时间。

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孩子们一起打篮球、踢足球、捉迷藏……孩子在游戏和活动中投入得越多，他对内心的恐惧就会想得越少。也会因适当的户外活动而睡得格外香甜、安稳。
第四，我们可以用绘本给予孩子勇气。
和孩子一起读好的绘本，比我们大人讲一万遍道理都管用。
在想象力极其丰富的孩子看来，每天晚上，伴随黑暗而来的还有缺胳膊少腿的幽灵，有带着面具鬼怪，也有随时可能把他抢走的陌生人……此时的一切是那么让他们感到恐惧。
为协助孩子克服恐惧心理，还有一个好办法，就是给孩子讲绘本。让他们知道，这个世界上不是只有他一个人怕黑，所有的小朋友都是一样的，并让他们看到别的小朋友是如何变得不怕黑的。
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