入秋后孩子巴不得整天呆在健身房里，多吃滋补菜，强身健体光阴如梭

光阴如梭，转眼八月已经结束，今天迎来了九月的第一天，九月的天气凉爽，气温也在逐渐下降，孩子也即将步入校园，开启一段全新的旅程，秋高气爽的秋季也是秋游的好时期，孩子每天都在期待这一天的到来，秋季是减肥的黄金时期，对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了，注意饮食清淡，少吃一些油腻的食物，适当进行锻炼，坚持下去，你也可以拥有小蛮腰和大长腿啦！

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今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉，孩子们都非常爱吃，而且非常美味营养，可以促进孩子的骨骼和牙齿发育，帮助提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。
【入秋后孩子巴不得整天呆在健身房里，多吃滋补菜，强身健体】芋头软糯鲜香孩子爱吃，而且不费牙含有丰富的钙元素，铁元素，胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质，从而促进身体全面发育，增强人体免疫力和抵抗力，预防多种常见疾病的发生，对孩子的生长发育是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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芋头中含有丰富的矿物质，其中氟含量非常丰富，这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用，有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体，这些物质具有非常好的止泻效果，能够有效增强孩子的免疫力，让孩子的身体素质更高，变得更加强壮。
牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强孩子的免疫力，并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成，孩子常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质，而且它含有脂肪较少，常吃不仅可以促进发育，而且还不用担心孩子会长胖。
牛肉中含有丰富的铁元素，其中每100克含血红素铁2.8克，孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象，所以都吃牛肉可以有效补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育，让孩子长得更快更高大，而且牛肉是非常美味营养的，孩子们也都非常爱吃。

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进入九月，孩子每天都在为了秋游做充足的准备，管住嘴迈开腿带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！