高温天气温度高孩子在学校热的听不进课，多吃滋补菜，补钙补脑高温天气孩子学习都是一种煎

高温天气孩子学习都是一种煎熬精力不集中，多吃补脑菜，健脑益智
原创·07/0318:32医生小梅
七月高温天气来临，孩子出门都觉得困难。烈日炎炎的太阳，就想待在家里吹空调。这样身心得到了充分的放松，也有助于吃饭香新陈代谢快。但是总是待在家里脂肪会堆积严重，影响身体的正常运作。会过于肥胖，那样出门穿小裙子都觉得不好意思。还会总是流汗，在这个互相比美的时刻。孩子会觉得心里自卑，父母给孩子多吃减脂菜，有效减肥让孩子有信心穿露肉的衣服。除了多吃减脂菜，也要管住嘴迈开腿瘦出自己想要的身材！

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今天介绍的这道“天然补脑菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!
美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。

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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。

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【高温天气温度高孩子在学校热的听不进课，多吃滋补菜，补钙补脑】天气炎热人们要多喝水，补充自己体内充足的水分。让高温中暑对