最近孩子每天出门踢足球回家满头大汗，多吃爽口菜，鲜香滑嫩时间飞逝

时间飞逝，转眼八月已经结束，正式进入秋季后，气温在逐渐下降，早晚温差较大，孩子们要注意保暖不要受凉了，最近孩子们开学的日子也进入了倒计时，孩子们还没有做好开学的准备呢，但是一想到秋游即将到来，还是满心欢喜的期待着上学的日子，减肥的孩子快要抓住秋季的黄金时期，管住嘴迈开腿，小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！

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今天介绍的这道菜能有效去火，而且孩子非常爱吃，爽滑鲜嫩，软糯香甜，简单易学还不贵，它就是红烧冬瓜
冬天天气寒冷干燥更加容易上火，加上年关将至，每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇。经常吃冬瓜能有效清热化痰，消肿利湿，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子老人都可以经常吃，去火效果非常好。

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冬瓜中含有丰富的维生素B1以及硒元素，这两种物质都有非常好的防癌和抗癌作用，而且冬瓜中含有丰富的粗纤维，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助肠道中的粪便以及致癌物质快速排出体外，预防肠道疾病以及肠癌的发生。
经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力，预防疾病的发生。冬瓜还有补肾的作用，民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾消除水肿。冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积，起到润肤美容的作用，女性可以常吃冬瓜籽。

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【最近孩子每天出门踢足球回家满头大汗，多吃爽口菜，鲜香滑嫩】九月的天气虽然不像八月一样阴晴不定，但却多了一丝丝的凉爽，孩子们不仅心情好，吃饭也香，让我们一起开开心心度过九月吧！