秋季孩子为了长到一米八每天打篮球,多吃补钙菜,强身健体

时间飞逝 , 转眼八月已经结束 , 正式进入秋季后 , 气温在逐渐下降 , 早晚温差较大 , 孩子们要注意保暖不要受凉了 , 最近孩子们开学的日子也进入了倒计时 , 孩子们还没有做好开学的准备呢 , 但是一想到秋游即将到来 , 还是满心欢喜的期待着上学的日子 , 减肥的孩子快要抓住秋季的黄金时期 , 管住嘴迈开腿 , 小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦!
秋季孩子为了长到一米八每天打篮球,多吃补钙菜,强身健体
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今天介绍的这道“黄金菜”就是青椒炒玉米 , 不仅营养美味 , 孩子爱吃 , 而且简单易学好吃不贵 。
小孩子经常吃玉米有助于智力发育 , 因为玉米中含有丰富的谷氨酸 , 维生素以及不饱和脂肪酸等营养物质 。 玉米中含有的脂肪酸主要以亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸为主 , 对孩子的智力发育是非常有好处的 。 玉米脂肪中的维生素比较多 , 同样有助于智力发育 , 所含有的谷氨酸可以有效促进脑细胞代谢 , 有一定的健脑作用 。
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孩子常吃玉米有助于促进生长发育 , 因为孩子的生长发育是非常旺盛的 , 更加容易缺乏维生素B2 , 维生素B2可以促进皮肤和毛发的生长 。 缺乏维生素B2还会影响孩子对铁元素的吸收 , 存储和运转 , 从而造成缺铁性贫血 , 而玉米中就含有丰富的维生素B2 。 除此之外 , 它还含有丰富的纤维素 , 可以促进肠胃蠕动 , 加速排便 , 用户方便秘 , 有利孩子健康 。
青椒是很常见的一种蔬菜 , 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 辣椒素等等 , 这些都有一定的抗氧化性 , 孩子吃了可以提高免疫力 , 促进对铁元素的吸收 。 补充丰富的维生素C , 增强体质 , 辣椒有一定的辣味 , 所以可以有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃饭更香 。
孩子常吃青椒 , 还有助于杀死体内的寄生虫 , 对健康是非常有好处的 , 有助于身体的健康 。 青椒中不仅含有丰富的维生素C , 胡萝卜素 , 蛋白质 , 钙元素 , 铁元素 , 维生素B , 而且维生素A的含量也是非常高的 , 有助于孩子补充丰富的营养 , 促进生长发育 。
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秋季孩子为了长到一米八每天打篮球,多吃补钙菜,强身健体】九月的天气虽然不像八月一样阴晴不定 , 但却多了一丝丝的凉爽 , 孩子们不仅心情好 , 吃饭也香 , 让我们一起开开心心度过九月吧!