孩子|这碗“毒汤”害了不少孩子，很多家长还在给娃吃，快停手吧！脾胃|孩子|小米粥

老话说“人是铁，饭是钢”，饮食对人的身体健康真的至关重要，过去生活条件差，人们只追求温饱，现在富足了，人们不仅要吃饱，还要吃好，尤其是对孩子来说，小朋友正在长身体，食物是营养的唯一来源，所以带娃的家长都会想方设法给孩子做好吃的、有营养的，哄着孩子多吃。

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同事小骆是个年轻的宝妈，带娃上缺乏经验，但是家里老人身体不好，只能硬着头皮照顾宝宝，从其它宝妈还有网上借鉴各种育儿技巧，这不，最近听说春季是孩子长个的关键期，小骆顿时来了精神，整天给孩子熬骨头汤喝、鸡汤，里面加一些补身体的中药材，香喷喷的，孩子也喜欢喝。

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可谁知道，有一天晚饭后，孩子突然肚子疼，不停的哭闹，小脸直冒虚汗，吓得小骆赶紧送孩子去最近的医院挂急诊，进过一番检查，医生说孩子是急性肠胃炎，而且脾胃十分虚弱，消化能力差，这段时间只能喝小米粥了。在询问过孩子最近的饮食之后，医生忍不住怒斥：怎么能天天给孩子喝荤汤，那上面一层的油花看不见吗？还加中药材，真是无知！这碗“毒汤”害了不少孩子，很多家长还在给娃吃，快停手吧！

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1、荤汤——骨头汤、鸡汤、老鸭汤很多人都认为骨头汤中含钙高，可以给孩子补钙，还有鸡汤、老鸭汤，总看到电视里给病人熬这些汤补身体，殊不知，这都是错误的。骨头汤中的钙质已经固化，就算长时间熬煮，也极少可以变成游离状态，溶解到汤里，反而骨髓中的脂肪很容易熬煮出来，还有鸡鸭的外皮，出了名的脂肪多，熬煮后的汤表面肉眼可见一层油花，可想而知油脂含量有多高，孩子稚嫩的脾胃承受不了，就容易积食。

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2、补汤——加中药材小骆不仅给孩子熬油腻的荤汤，还加入了补身体的中药材，本以为可以给孩子调养身体，殊不知，中药材大都是温热性质，容易上火的，孩子的体质处于“纯阳”，新陈代谢旺盛，“火气大”，再喝滋补的药材汤，不仅对脾胃来说是雪上加霜，负担更重，还会导致孩子上火，出现便秘、频繁的口腔溃疡、咳嗽等情况。

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3、速食汤——现成冲调的、调味品多的有少部分宝妈，为了省事，喜欢从超市买现成的“速食汤”，回家直接煮，或者喝的时候用热水冲开，非常方便，而且孩子喜欢喝，但是，这种快捷的汤包，为了保存和调味，里面加入了大量的香精、添加剂、防腐剂，不适合身体娇嫩的孩子喝，跟火锅的底汤、泡面汤没什么两样，会造成孩子脾胃功能紊乱，出现一系列消化问题。

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带娃学会消积食、调脾胃很重要，家长谨记这两招：1、粥汤清淡，多喝一水：给孩子煮粥、熬汤是好习惯，但是一定要清淡、易消化，还要注意食物的温热寒凉性质，像小米粥、红枣山药粥、南瓜粥，胡萝卜汤，莲藕排骨汤等，都是不错的选择，另外，在粥汤里加上焦胗棘，或者直接用热水冲泡给孩子喝，每天一杯，可以促进积食化解，清理肠道，增强脾胃运化营养物质的功能，帮孩子强健脾胃。2、勤运动，常推拿：想要给孩子养好脾胃，一定不能懒惰，一方面引导孩子多参加运动，另一方面常给孩子做捏脊、揉腹的推拿，帮孩子促进肠胃蠕动，提高消化动力，也疏通与脏腑相关的经络，起到增强脾胃功能，改善体质的作用。