孩子放假沉迷电脑游戏眼睛近视200度，多吃护眼菜，养肝明目进入秋天的9月

进入秋天的9月，天气变得越来越冷了。秋季下雨的日子也总是不定时，给人一种猝不及防的感觉，所以孩子外出游玩或者上学一定要记得多穿衣物，注意防寒，小心感冒。另外，秋季可以说是减肥的黄金时期，很多暑假里没有成功瘦身的孩子可以趁着这个秋季赶紧减肥，抓住这次机会管住嘴，迈开腿吧！

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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮
胡萝卜是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。

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胡萝卜中含有大量的植物纤维，能增强肠胃蠕动，预防便秘和癌症的发生。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。而且胡萝卜中的胡萝卜素在人体中会转化为维生素A ，从而提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。有利孩子健康成长。

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猪肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸。猪肉中含有丰富的铁元素，孩子经常吃可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有好处的。

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【孩子放假沉迷电脑游戏眼睛近视200度，多吃护眼菜，养肝明目】秋天的天气真的给人清清爽爽的感觉，我们要珍惜这个凉爽的天气，每天多锻炼，控制住自己的饮食，让我们一起行动起来吧！