进入九月孩子期待的秋游终于快到了，多吃小炒菜，开胃下饭一晃

一晃，八月已经结束，九月如期而至，孩子在今天已经开学，早晨开开心心送孩子上学，孩子一路上喋喋不休，满心欢喜在期待新学期的新事物，其中，最期待的莫过于周六的秋游啦，秋季的太阳不晒屁股，阳光明媚，确实是秋游的好时期，秋季也是孩子成长的黄金期，孩子们可要抓住好时期，好好吃饭，认真打篮球，想要的大高个的好身材都可以拥有哦！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
【进入九月孩子期待的秋游终于快到了，多吃小炒菜，开胃下饭】杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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秋季的天气凉爽，平均气温在25度左右，孩子惬意极了，在这个黄金季节，我们一起认真吃饭，好好生活吧！