每天晚上孩子总是会偷偷的在被窝玩手机，多吃护眼菜，眼睛明亮转眼间八月就已经和我们挥手

转眼间八月就已经和我们挥手告别了，迎接我们的是清爽的九月。新的一个月我们又开始了新的一天。今天是孩子们正式上课的日子，孩子们很开心可以和小伙伴们一起学习进步。今天的最高温度只有22度，孩子们很开心。趁着这个机会孩子们赶紧抓紧时间，好好学习，在新学期拥有好成绩。最后也不要忘了在新学期里也要保持苗条好身材，让我们赶紧运动起来吧！

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今天介绍的这道“长高菜”含有丰富的钙元素以及维生素D ，孩子常吃个头蹭蹭长，它就是油菜炒香菇，来看看吧!
【每天晚上孩子总是会偷偷的在被窝玩手机，多吃护眼菜，眼睛明亮】这个季节孩子可以多吃一点香菇，因为香菇中含有丰富的维生素D ，有助于孩子骨骼发育。孩子长高仅有维生素D是不够的，如果缺乏钙元素和锌元素孩子发育照样会变得迟缓，值得庆幸的是香菇中同样含有丰富的钙，铁，锌等矿物元素。所以孩子长高多吃香菇可以补充长高所需要的各种营养元素，个头蹭蹭长。
油菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维，以及钙元素，铁元素，维生素C以及胡萝卜等等。其中含有的钙质是所有绿色蔬菜中最高的，孩子常吃油菜可以有效促进骨骼发育，让个子长得更高发育更快。除此之外，维生素C比大白菜高1倍多，可以有效提升孩子的免疫力，帮助孩子预防常见疾病。

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油菜不仅可以促进长高提高免疫力，对孩子的眼睛也有非常好的保护作用，它含有促进眼睛视紫质合成的物质，明目作用明显。油菜中的植物纤维素含量丰富，加速人体肠胃蠕动，缩短粪便在人体中的停留时间，预防便秘的发生，有利健康。

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九月天气凉爽，趁着这个就会孩子赶紧和小伙伴们一起行动起来，在秋天拥有快乐的回忆吧！