孩子吃的多跑的快，喜欢打篮球的孩子多吃补钙菜，强筋健骨时间飞逝

时间飞逝，八月已经结束了，踏入了九月的秋季，一切似乎都是新的气象，气温有明显的降低，平均25度左右。伴随着阵阵小雨，昨夜的黄色暴雨更是让人猝不及防，一定要注意保暖。同时孩子开学的日子进入倒计时，暑假玩了2个月似乎还没有尽兴，更期待秋游那一天的到来，秋季是减肥的黄金时期，暑期胡吃海喝变胖的孩子可以管住嘴，迈开腿的行动起来了，一起变成迷人的小妖精吧！
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

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鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。
【孩子吃的多跑的快，喜欢打篮球的孩子多吃补钙菜，强筋健骨】9月的雨天让人捉摸不透一会暴雨一会晴天，孩子们打球的计划被泡汤，那就在家一起享受营养健康的美食吧！