时间过的真快 ， 九月不知不觉间就已经到来 。 孩子们也快到了开学的日子 ， 心里特别的激动终于可以和小伙伴们见面 。 今天气温较低只有20度 ， 孩子冻的瑟瑟发抖 ， 外面下着毛毛细雨 。 这样的天气特别适合锻炼身体 ， 减肥瘦身 。 在这种凉爽的天气里 ， 想要拥有好身材的小伙伴们赶紧管住嘴 ， 迈开腿 ， 朝着自己梦想的目标努力吧！

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今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 ， 不仅营养丰富孩子爱吃 ， 而且孩子常吃还能补血明目长高个 ， 强身壮骨升免疫
猪肝含有丰富的营养 ， 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 ， 维持正常的视力 ， 防止出现眼干眼涩 ， 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。

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猪肝中含有的维生素B2 ， 能够有效补充人体中的辅酶 ， 这些酶能有效去除人体中的毒素 ， 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 还能有效抑制癌细胞的产生 ， 对孩子的健康是非常有利的 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。

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【孩子天天抱着电脑看眼睛酸涩，多吃护眼菜，缓解眼部疲劳更明亮】秋高气爽孩子们最喜欢这种天气 ， 想要增强体质的小伙伴们赶紧趁着阴凉天气动起来吧！

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