宝宝辅食微课堂|水果这么配,补钙强10倍,成本就5元,8分钟搞定!
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出伏没几天 , “秋老虎”又到了 。 持续几天的高温 , 孩子总是玩得汗津津的 。
大量出汗后 , 娃可能会感觉很累、食欲不振、有时候还伴随呕吐、腹泻 。
这时候 , 很多人第一反应都是——娃是不是中暑了 。
其实 , 排除了中暑的原因 , 我们还要考虑 , 孩子是不是缺钾了?
钾这种微量元素 , 大家可能很少关注 , 其实它是维持神经、肌肉的正常功能的重要元素 。
人体一旦缺钾 , 不仅精力和体力会下降 , 严重时 , 还会导致消化紊乱、心律失常 。
尤其是高温天 , 钾会随着汗液大量流失 , 所以大家平时要注意多给娃补充一些含钾的食物 。
香蕉是个不错的选择 , 它每100克就含有256毫克的钾 。 同时 , 它富含的糖类物质 , 能帮娃迅速补充体力 。
不过 , 香蕉大家一般怎么吃?直接吃?你知道吗 , 其实它热着更好吃哦!
裹上蛋液 , 随手一煎 , 外皮微酥 , 带着蛋香 , 咬开后 , 软糯的香蕉就滑了出来 , 特别香甜 。
而且 , 我还在里面加了奶酪 , 不仅补钙 , 还能一口爆浆呢!一定要做给娃尝尝 。
蕉香夹心饼 参考月龄:10M+
准备食材:香蕉:1根 , 鸡蛋:1个 , 黑芝麻:适量, 中筋面粉:10克 , 艾美大孔奶酪:20克
食材分量只代表制作量 , 不代表宝宝添加量
1.玻璃碗中倒入中筋面粉和鸡蛋 , 搅拌均匀后备用 。
2.大孔奶酪和香蕉都切成薄片 。
3.两片香蕉中 , 夹入一片大孔奶酪 。 然后均匀沾上蛋糊 。
4.锅内刷油 , 小火加热后 , 码入沾好蛋液的香蕉 。 撒上芝麻 , 煎至底部凝固后翻面 。 继续煎至两面金黄 , 就可以出锅啦 。
做熟的香蕉很利于吸收 , 味道也比生吃的甜 , 口感也是软软糯糯的 , 宝宝一定会喜欢 。
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