幸福孕孕|情绪密码—揭示儿童情绪的力量
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我们每个人都跟随着社会快速发展的大潮每天忙碌和努力着 , 但多数人也浮躁着 , 很少有人会像古人一样“每日三省吾身” , 甚至很少有人能静下心来扪心自问 , 我们每天奔忙到底为了什么?
有的人会说 , 每天辛苦都是为了孩子 , 为了下一代 , 或者说“一辈子熬一辈” 。 现实中我们却难以臵信地发现 , 教育一个孩子比上一辈教育几个孩子要难得多 。 我们经常会在无意中和“好意”中以诸多爱的名义伤害了自己的孩子 , 让孩子被人为地剥夺了成长的自由、权力和生命本来的规律 。 很多父母在付出了无数艰辛和血汗之后 , 蓦然回首间却无奈地发现 , 孩子成长得远不如自己所期望 。 这无疑又会让我们的人生增加些许无奈和困惑 。
“情绪调控能力”就像孩子们心中的一把雨伞 , 只有当它非常结实的时候 , 才能保护伞下的人免受风雨之苦 。 哪个父母不希望把孩子培育成健康、优秀而幸福的人 , 要达到这一点 , 首先要读懂和理解孩子的情绪 。 只有从孩子小时候就培养其情绪上健康的自我调控的模式 , 他们才能抵御生活中的各种压力 。 “情绪调控能力”就像孩子们心中的一把雨伞 , 只有当它非常结实的时候 , 才能保护伞下的人免受风雨之苦 。
一、“情绪调控力”是怎么回事?
每个人都会有烦恼的时候 , 如果这些烦恼的程度在自身情绪的调控能力之内 , 烦恼很容易被解决 。 然而 , 如果它超出了心理功能的调控范围 , 就容易演变成心理疾病 。 心理疾病的形成与人的情绪失调有关系 。 情绪失调就是抵抗外界带来的心理压力的能力减弱的结果 。
因此 , 情绪调控能力也是人心理上的一种能力 , 是一个人调控自己情绪的能力 。 这种能力高了 , 遇到各种各样的打击后 , 会采取更为积极的方法去调控自己的心情 , 这样的心理状态就会是健康的 。 而相反 , 如果这种能力低了 , 就会无力去积极地面对和调整自己的心情 , 那么这样的心理状态就会是不健康的 。
人的心理和情绪都是看不见、摸不着的 , 但又是我们每个人都非常重要的一部分 。 每位父母都要好好地呵护自己的心理和情绪健康 , 也要用心去提高孩子的情绪调控能力 , 让他们的这种能力健康地发展起来 。
二、情绪调控力是如何形成的?
家庭氛围和家庭成员之间的情感互动方式 , 对于孩子的情绪调控力的形成和提高至关重要 。 童年经历和家庭环境孕育了孩子的不同性格 , 逐渐在成年后形成了各自的人格特征 。 而成年人的心理疾病的形成并非一朝一夕的事情 , 偏离了轨道的人格是其核心 。 随着年龄的增长 , 岁月的沉积 , 影响孩子人格形成的各种观念和情绪状态也日渐牢固 , 不易改变 , 最终自己也无力去改变 。
外界环境的压力作用于孩子偏差的观念上 , 就犹如压倒骆驼的最后一根稻草 。 情绪调控力下降就犹如身体的免疫力低下一样 , 抵抗心理疾病的那道围墙破损了 , 不完整了 , 甚至倒塌了 , 无法抵挡外界各种“风邪”的侵袭 , 从而使心理疾病有很多可乘之机 。 要防止心理疾病的侵袭 , 父母就要注意在孩子小的时候就把他内心的那堵“防疫”墙建设好 。
三、情绪与心情
“情绪”有的时候和“心情”是一回事 , 但是比心情的范畴更小、更具体 。 不同的情绪构成了称之为“心情”的东西 。
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