开学第一天孩子早上要吃饱,多吃营养主食,补充营养身体棒
转眼间秋天就已经到来了 , 孩子们也非常的开学 , 终于迎来了九月开学季 , 心心念念的小伙伴终于可见到了 。 今天天气凉爽气温只有20度 , 孩子们学习非常的惬意 。 孩子们计划在周末出去郊游 , 一起和小伙伴们出去吃吃喝喝开学过周末 。 但是在周末到来之前 , 想要减肥瘦身的小伙伴赶紧行动起来 , 让自己在周末的郊游中可以开开心心的吃喝 。 让我们从现在开始动起来吧!
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今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面 , 爽口滑嫩 , 汤浓味美 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以促进孩子生长发育 , 帮助提高面子的免疫力 , 对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 , 有利孩子健康成长 。
番茄是很多人都很爱吃的蔬菜 , 它含有大量的番茄红素 , 这种物质可以预防乳腺癌 , 肺癌 , 子宫癌以及结肠癌的发生 。 番茄有特殊的酸甜味 , 可以帮助孩子提高食欲 , 吃得更多 , 促进消化吸收食物中的各种营养元素 。 番茄红素还有非常好的抗衰老作用 , 能有效清除人体自由基 , 人更显年轻漂亮 , 女性可以经常吃番茄 。
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面条是一种常见的面食 , 是人类智慧额结晶 , 面条主要是有面粉制作而成 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 淡粉以及碳水化合物 。 面条容易被孩子消化吸收 , 改善贫血 , 提高免疫力 , 均衡营养 , 让孩子发育得更快 , 更完善 。
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【开学第一天孩子早上要吃饱,多吃营养主食,补充营养身体棒】天气清爽孩子们开学 , 赶紧抓住今天凉爽的天气 , 一起减肥瘦身 , 朝着自己梦想的身材努力吧!
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