开学第一天孩子早上要吃饱，多吃营养主食，补充营养身体棒转眼间秋天就已经到来了

转眼间秋天就已经到来了，孩子们也非常的开学，终于迎来了九月开学季，心心念念的小伙伴终于可见到了。今天天气凉爽气温只有20度，孩子们学习非常的惬意。孩子们计划在周末出去郊游，一起和小伙伴们出去吃吃喝喝开学过周末。但是在周末到来之前，想要减肥瘦身的小伙伴赶紧行动起来，让自己在周末的郊游中可以开开心心的吃喝。让我们从现在开始动起来吧！

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今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面，爽口滑嫩，汤浓味美，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子生长发育，帮助提高面子的免疫力，对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质。牛肉中含有大量的铁元素，经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。
番茄是很多人都很爱吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，这种物质可以预防乳腺癌，肺癌，子宫癌以及结肠癌的发生。番茄有特殊的酸甜味，可以帮助孩子提高食欲，吃得更多，促进消化吸收食物中的各种营养元素。番茄红素还有非常好的抗衰老作用，能有效清除人体自由基，人更显年轻漂亮，女性可以经常吃番茄。

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面条是一种常见的面食，是人类智慧额结晶，面条主要是有面粉制作而成，它含有丰富的蛋白质，脂肪，淡粉以及碳水化合物。面条容易被孩子消化吸收，改善贫血，提高免疫力，均衡营养，让孩子发育得更快，更完善。

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【开学第一天孩子早上要吃饱，多吃营养主食，补充营养身体棒】天气清爽孩子们开学，赶紧抓住今天凉爽的天气，一起减肥瘦身，朝着自己梦想的身材努力吧！