转眼间秋天就已经到来了 ， 孩子们也非常的开学 ， 终于迎来了九月开学季 ， 心心念念的小伙伴终于可见到了 。 今天天气凉爽气温只有20度 ， 孩子们学习非常的惬意 。 孩子们计划在周末出去郊游 ， 一起和小伙伴们出去吃吃喝喝开学过周末 。 但是在周末到来之前 ， 想要减肥瘦身的小伙伴赶紧行动起来 ， 让自己在周末的郊游中可以开开心心的吃喝 。 让我们从现在开始动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇 ， 孩子多吃 ， 开发智力 ， 提高记忆力 ， 更聪明成绩好 ， 一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸 ， 其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富 ， 这两种物质可以有效帮助孩子开发智力 ， 长高个 ， 所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称 。 所以想要让孩子的智力发育更好 ， 经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择 。

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金针菇中含有丰富的锌元素 ， 锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助 ， 还能起到不错的健脑作用 。 金针菇中含有朴菇素 ， 这种物质可以有效抵抗癌症 ， 预防细胞癌变 。 经常吃金针菇可以降低人体胆固醇 ， 预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等 。 经常吃金针菇能有效增强人体生物活性 ， 促进新陈代谢 ， 让人体对各种物质更好的消化吸收和利用 ， 促进孩子全面发育 。

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【孩子军训期间天天吃饭没胃口，多吃凉拌菜，清凉解暑状态好】天气清爽孩子们开学 ， 赶紧抓住今天凉爽的天气 ， 一起减肥瘦身 ， 朝着自己梦想的身材努力吧！

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