天气阴沉孩子看书对眼睛不好，多吃护眼菜，保护眼睛更明亮时间过得真快啊

时间过得真快啊，九月转眼间就已经到来了。在孩子们的欢声笑语中我们迎来了九月。九月的平均气温只有20度，孩子们很开心，天气凉爽出去打球不会热的汗流浃背了。秋季也是孩子们强健体质减肥瘦身的时节，要多吃强身菜，增强体质拥有好身材。最后让我们在这秋高气爽的九月里来一场说做就做的减肥运动吧，让我们在新的一个月也可以开开心心拥有好身体！

文章图片
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，营养美味，长高长智力，提高免疫力，促发育生病少!
鸡蛋中含有丰富的营养物质，经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育，让孩子提高记忆力，开发智力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用，常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。

文章图片
常吃鸡蛋可以有效延年益寿，到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋，有利健康。鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以提供人体各种身体所需的营养，含有一定量的硒元素，能有效预防癌症的发生。
胡萝卜是常见的蔬菜，它含有大量的胡萝卜素，能有效补肝明目，对夜盲症有一定的治疗作用。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，润肠通便，预防便秘。胡萝卜中含有一定的维生素A ，可以促进孩子骨骼发育，提高免疫力，预防常见的感冒发烧。

文章图片
【天气阴沉孩子看书对眼睛不好，多吃护眼菜，保护眼睛更明亮】九月是孩子们大显身手的时候，身材肥胖的小伙伴赶紧行动起来吧，在九月拥有健康苗条好身材！