肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成 。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康 。
只有准爸爸和准妈妈都注意了，才会生出一个健康又漂亮的宝宝 。
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