军训孩子最大愿望防晒护肤，多吃经典菜，肤白貌美人人爱一不留神已经到了周五了

【军训孩子最大愿望防晒护肤，多吃经典菜，肤白貌美人人爱】一不留神已经到了周五了，时光飞逝， 9月已经过去3天了，好在今天迎来了阳光明媚的大好天气，暴雨过后是彩虹，气温回到29度，孩子一大早就开始锻炼身体，想要拥有更苗条的身材，为开学的大长腿小蛮腰做准备！周末就要来了，孩子们做梦都想出去郊游，今天就开始行动吧，为了秋游一起准备各种各样的美食吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋，简单易学，鲜香滑嫩，好吃不贵!

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西红柿是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸甜可口开胃消食，缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状。西红柿中大量的番茄红素，有非常好的抗癌防癌的作用，对于乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的防治效果。

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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质，这种物质在人体中能够有效清除自由基，不仅可以预防癌症的发生，还能帮助延缓衰老。所以生活中女性要经常吃西红柿，能起到滋养肌肤，增加肌肤弹性，淡化色斑，去除皱纹的作用，让女性更显年轻。

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鸡蛋是一种非常好的养生食物，孩子常吃能有效促进身体发育，常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定的钙元素，能促进孩子骨骼发育，长得更高更壮实。鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力，预防常见的感冒，发烧的出现，有利健康成长!

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秋季的孩子最喜欢的季节，只有25度的凉爽天气，随时可以出去秋游，也是黄金减肥期，只要管住嘴迈开腿，你就是9月最瘦的那一个！