进入秋季孩子晒太阳次数少，多吃补钙菜，补钙长高增强体质时间说快不快

时间说快不快，说慢不慢，转眼间我们就来到了9月的第三天，这三天有点地区是天天下雨，有点地区是艳阳高照，但无论是在哪里，秋天的温度一定是低的，并且是有一些干燥的。所以我们随时都要记得保重身体，不要再贪恋空调或冷饮，保护好我们的肠胃。同时，想要减肥的孩子们可以利用这个秋天的凉爽减肥啦，我们多吃燃脂菜，早上起来晨跑，不仅能提高抵抗力，还可以燃脂减肥，所以现在还不赶紧行动吗？
【进入秋季孩子晒太阳次数少，多吃补钙菜，补钙长高增强体质】今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!

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毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。

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鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力

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秋天是最适合出去旅游的季节，同时也是最适合减肥的季节，所以为了能有一个健康的身体外出游玩，现在抓紧行动起来吧！