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再者 ， 孩子假期的饮食也是重中之重 。要养成良好的生活和饮食习惯 ， 一日三餐要按时食用 ， 但在食用时要注意：
1、忌食含铅量高的食物 。铅的摄入对患者有相当的影响 ， 患者应避免食用含铅食具 ， 不吃受铅污染的食物 。
2、忌多食糖类 。甜点、各式糖果、饮料、冷饮等含糖量高的食物若摄入过多 ， 能引起机体内分泌系统功能紊乱 。患者则可能出现儿童多动症 ， 故应该少吃 。
3、忌用食品添加剂和人工色素 。国外的学者认为酒石黄等人工色素、香精、胡椒油等调味剂和儿童多动症发病有关 ， 所以儿童多动症患者不宜吃有色素的食物 。
4、忌多实用铝量高的食物 。铝是一种威胁人体健康、使人智力减退、记忆力下降 ， 食欲不振、消化不良的金属元素 ， 儿童多动症患者不要使用没有涂膜的铝质食具、容器等 。
多动症宝宝假期食谱推荐


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1、三七脑髓汤
主要食材为鲜鱼脑或羊脑一具 ， 三七粉3克;制作方法为将将主要食材加清水煮 ， 然后加少许食盐、葱、姜等调味品 ， 脑髓炖熟烂后佐餐食用 。
2、参蛋汤
主要食材为鸡蛋、红枣、太子参;制作方法为将以上食材置锅内加水同煮 ， 沸腾3～5分钟后关火 ， 将鸡蛋捞出 ， 剥去蛋壳后再放入锅中煮片刻 ， 即可吃蛋喝汤 。每天1次 ， 久服可见效果 。
3、猪肉莲子汤
主要食材为瘦肉、莲子、百合;制作方法为将以上食材一起放入砂锅内加水煮汤 ， 放入食盐、葱、姜等调味后食用 。每天1次 ， 连服可见一定的效果 。
4、虾壳汤
主要食材为虾壳、菖蒲、远志;制作方法为将以上食材共同置锅内加水共煮 ， 沸腾片刻即可 ， 做汤佐餐饮用 。每天1次 ， 久服可见效 。
5、莲子芡实汤
主要食材为莲子肉、芡实;制作方法为两种食材共煮酥 ， 加少许白糖调味 ， 作早餐或点心食用 。

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