三伏天的即将到来也是一年中最热的时间 ， 表现在持续性的高温 ， 大家中意各种冻食以及饮料 ， 烧烤和各种啤酒都盛暑中不可或缺嘅 ， 但在酷暑中气温是高温蒸热的 ， 但是在备孕的妈咪们都需要注意饮食 ， 保护自己的身体对未来的宝宝负责 。下面八宝网的小编通过对备孕的分析 ， 指出在三伏天备孕应该注意的事项 ， 让急着备孕的宝妈和宝爸不再为备孕操心 。

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一、三伏天备孕不能做的事

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1.控制冷饮
绵软的冰激凌、甜蜜的雪糕、爽口的冰镇饮料 ， 在年轻朋友眼中是美味 ， 在中医看来却是备孕大忌！
冷饮含有极高的糖分 ， 中医认为脾胃是气血生化之源 ， 过多的甘甜之品会阻碍气血的生成 ， 带来血虚隐患 。
冷饮温度低 ， 属于中医所说的“寒凉食物” ， 通过食道进入胃部 ， 给全身带来了凉爽和血瘀隐患 。胃为脾之腑 ， 冷饮进入胃之后 ， 同样给脾带来了压力 ， 并通过脾给气血留下不利影响 。
为了宝宝的健康 ， 想吃冷饮的时候 ， 还是克制一下 ， 喝口水吧！
2.饮食不宜清淡
三伏天的天气热很多人都会选择吃果蔬类的清淡饮食 ， 不过夏天人的活动时间长 ， 出汗多 ， 消耗大 ， 应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品 ， 以满足人体代谢需要 。
3.限制熬夜
肾为先天之本 ， 主生殖和生长发育 ， 如果肾功能受损就会降低精子质量 ， 影响受孕 ， 甚至导致不孕或流产 。
熬夜既伤阴血又伤肾 ， 因为长期熬夜加班导致最后猝死的人 ， 并不在少数 ， 可以说熬的不是夜 ， 而是生命 。
保证充足的睡眠 ， 对准备孕育的年轻朋友来说 ， 也是非常重要的 ， 习惯性的熬夜 ， 显然是睡眠的死敌 。
为了宝宝的健康 ， 为了父母和妻子 ， 为了自己的生命 ， 尽量避免熬夜吧！
4.慎重夜宵
夏天晚上的路边摊 ， 几串烤肉 ， 一瓶冰啤酒 ， 让人顿时忘却夏季的炎热 。
但是！冰镇的啤酒同样属于寒凉食物 ， 而酒精不但会降低精子质量 ， 如果女性喝下的酒精通过胎盘 ， 更可能导致流产、低出生体重婴儿和严重残疾的胎儿酒精症候群 。
为了宝宝的健康 ， 想吃夜宵的时候 ， 还是在家煮碗面吧！

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