超重|孩子还小，体重对孩子不重要？原来体重对孩子以后的影响这么大体重|青春期|孩子|饮食习惯

孩子体重多少斤才算正常？原来体重对于孩子以后的健康这么重要，不说不知道，一说吓一跳。

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来看看什么样的体重指数对于孩子来说是最健康的。
01、生长与青春期
不是每个人都在同一个时间表上成长和发展，在青春期，身体开始分泌激素，这些激素会刺激身体的变化，如女孩的乳房发育、男孩睾丸增大，并且在男孩和女孩身上都会刺激身高和体重增加。
当这些变化持续了几年，一般的孩子在青春期可以长长25厘米，然后才能达到成年的完全身高。
因为有些孩子最早在8岁开始发育，有些孩子在14岁之前才开始发育，所以两个性别和年龄相同的孩子体重相差很大，这是正常的。

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02、什么是体重指数？
体重指数，简称BMI，是医生用来估计一个人有多少脂肪的公式，BMI公式使用身高和体重测量来计算BMI数字，虽然对于成年人和儿童来说，这个公式是一样的，但要弄清楚BMI数字对孩子来说意味着什么。
对于孩子来说，BMI被绘制在生长图上，因为随着年龄的增长，BMI是正常变化的，男孩和女孩使用不同的BMI图表，因为男孩和女孩的生长速度和体脂含量不同，每个BMI图表被分为百分位数，将测量值与同年龄和性别的儿童进行比较。
描述一个人体重的类别为：
体重不足：体重指数低于第5百分位年龄、性别和身高。
健康体重：体重指数等于或大于第5百分位，年龄、性别和身高低于85%。
超重：体重指数在85%以上，但年龄、性别和身高低于第95个百分点。
肥胖：体重指数在95%以上，年龄、性别和身高。

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03、体重指数告诉我们什么
你可以自己计算体重指数，但考虑请医生帮你弄清楚它的意思，医生们不仅仅是用体重指数来评估孩子目前的体重。他们还考虑到青春期的阶段，并使用过去几年的体重指数结果来跟踪孩子是否超重，及早发现趋势可能会有帮助，这样你就可以在体重增加成为问题之前做出改变。
超重和肥胖的儿童和青少年正在发展与体重相关的健康问题，如2型糖尿病、高胆固醇和高血压，超重的青少年也更容易超重作为成年人，而超重的成年人更容易出现严重的健康状况，例如心脏病。
虽然体重指数可以很好地反映身体脂肪，但它并不总是能说明整个故事，身材高大或肌肉丰富的人（比如健美运动员）的体重指数很高，但脂肪不太多。
同样，身材小的人可能有正常的体重指数，但仍然可能有太多的身体脂肪，这些都是其他好理由，可以和医生讨论你孩子的体重指数。

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04、当孩子超重或体重不足时
如果你认为你的孩子体重增加太多或太瘦，就跟你孩子的医生谈谈，医生已经测量了你孩子的身高和体重，并且知道孩子的成长是否会如期进行。
如果关心孩子的身高、体重或体重指数，医生可能会询问您孩子的健康、体育活动、饮食习惯以及您家人的病史，医生可以把所有这些信息放在一起，以判断是否有体重或生长问题。
如果你的孩子的体重不在健康范围内，医生会给你具体的饮食和锻炼建议，遵循医生或营养师为孩子设计的计划很重要，对于孩子和青少年来说，严格的饮食不会提供他们身体所需的热量和重要营养。