3、对于像微机操作这样常年枯坐的工作人员，加强户外活动，注意锻炼身体，提高身体素质，这乃是保持自身健康的根本;
4、已经怀孕的微机操作者，要消除不必要的忧虑和担心，保持乐观的情绪，按时产检，有问题可及时对症治疗 。

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备孕期间一定要远离手机和电脑吗我们现在上班，大多数时间是离不开电脑的，作为“手机控”的大多数人，更是一分钟都离不开手机 。那么，备孕期间要远离电脑和手机回到原始社会吗?很多人对此争论不一 。
大部分人还是表示不需要严格脱离手机和电脑 。虽然手机和电脑有一定的辐射，但是这些辐射相对于自然界中存在的辐射来说，简直是九牛一毛 。不过，适当的减少手机和电脑的应用，可以使得我们更好的休息，也可以保护我们的眼睛 。

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【电脑|备孕期间能用电脑吗 电脑工作者怀孕备孕如何准备】一般来说，经过合理的安排同房，大多数夫妻都会在一年内如愿怀上宝宝，怀孕后，需及时去医院检查并建立围产卡定期产检 。如果有规律夫妻生活并且从没有采取避孕措施，“努力”了一年多甚至两年仍然没有怀孕的夫妇，建议及时到医院查明原因 。

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