4.母乳喂养一定能减肥
母乳是宝宝最好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复 。要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多 。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，因为过度的进食仍不利于产后减肥 。
5.产后服用减肥茶、减肥药
哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物 。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常 。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择 。
6.我蹦、我跳、我运动
“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效 。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供;运动时全身大多数的肌肉都参与;运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长 。如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种球类运动等 。而“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”的状态下高速、剧烈、爆发的运动 。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河等 。想减肥的妈妈，当然多做“有氧运动”啦 。
7.吃素绝对可以瘦
素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥 。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的 。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者 。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜 。
温馨小贴士【睡眠|孕后减肥难 睡对燃烧卡路里堪比运动流汗】看到有14个孩子的美国妈妈依然身材姣好，我们还有什么理由不去做好产后瘦身措施 。建议各位新妈妈对自己的生活、饮食、运动都能够进行综合地调理，不要盲目地靠节食或吃减肥药来瘦身，选对减肥方法，让自己科学健康地减肥，恢复完美身材不反弹 。

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