5.米醋200克豆腐250克同煮熟饭前吃1次吃完适宜于经期过短血色深红量多的壮实女性
6.生山楂肉50克红糖40克先煎山楂去渣冲入红糖趁热饮适用于月经延后;
7.龙眼肉50克鸡蛋1个先煎龙眼30分钟后打入鸡蛋共炖至熟早晚各1次连服10天适用于虚证月经不调;
身体健康很重要 ， 这关系到我们的生育 。所以广大的女性朋友们应该养成健康饮食合理饮食 。
四、如何预防月经不调保持精神愉快
产后保持精神愉快.避免精神刺激和情绪波动 ， 个别产妇在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情堵不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
良好生活环境
生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦 ， 也是有利于产后的身心康复 。生活环境包括家庭的卫生、居室的摆设等 。
注意预防感染
产后应注意外生殖的卫生清洁 。月经期绝对不能性交 。注意保暖,避免寒冷刺激避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
内裤勤洗勤换
内裤要柔软、棉,通风透气性能要好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
合理调配饮食
合理调配饮食 ， 不仅要注意饮食的数量 ， 而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择 。产后不宜吃生冷、酸辣等刺激性食饬.多饮开水 ， 保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食大蒜韭姜等觸激运火之物 。气血虚者平时必须増加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。

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温馨小贴士在产后有月经失调的妈妈要注意适当补钙 ， 要多休息 ， 并且要加强营养 ， 可以适当地进行运动 ， 从而起到一定的预防作用;若是月经失调的持续时间长 ， 那么最好是要去医院诊治 。注意保持心情愉悦 。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经 ， 而情绪紧张可使月经量增多 ， 月经提前 。
生活在舒适和谐的环境中 ， 人们的心情则能愉悦 ， 也就有利于疾病的康复 。
多参加活动 ， 避免过于安逸 ， 造成懒惰 。另外也要多休息 ， 避免过度劳累对健康不利 。

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