很多宝妈在生完孩子以后心里的心酸化成了得过且过的态度 ， 很多的宝妈就越来越胖 ， 不在乎自己的外貌与健康 。一心一意为家庭 ， 殊不知这样的付出却是给一个爱美的女性造成最大的悲哀的结果 。然而女星贾静雯顺利怀下三胎 ， 颜值与身材都在线 ， 42岁的她宛如少女的模样 ， 年轻的孕妈有什么资格不努力的呢？下面八宝网的小编为大家揭秘贾静雯的保养秘诀 ， 希望每个宝妈都能注重自己的形象与健康 。

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一、贾静雯三胎孕后宛如少女台湾艺人贾静雯一家人的幸福日常 ， 总被传为佳话 。特别是 1 岁多的二女儿咘咘 ， 在网上圈粉无数 。42 岁的她 ， 顺利怀上第 3 胎 ， 也让很多人赞叹身体保养得好 。
她的老公修杰楷——也正是贾静雯多年以来的贴身「健身教练」 。为何作为高龄产妇 ， 她的皮肤和身材都能保养得那么好呢？这跟她在产前产后的悉心保养都密不可分！在怀孕期间 ， 贾静雯也不会闲着 ， 适当地做一些孕妇能做的瑜伽动作 ， 让身体得到舒展 ， 减轻妊娠反应 ， 才令她由内而外地容光焕发 。二是饮食 ， 均衡的饮食不仅是对贾静雯这样的孕妇 ， 还对万千女性都至关重要 。修杰楷和贾静雯夫妇俩都非常注意饮食 ， 平常饮食很少吃油腻、辛辣的食物 。作为居家好男人的修杰楷更是每天都为贾静雯做早餐 。在贾静雯上一胎怀孕期间 ， 修杰楷都会亲自为她制作各种菜肴 ， 荤素搭配均衡 ， 当中更不缺各种精心炖制的汤汤水水 。除了均衡的饮食和汤水以外 ， 当时更有媒体曝出贾静雯在怀上一胎时有食用燕窝 ， 声称她“吃燕窝绝不手软” 。


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二、做一个爱运动的妈咪谁说怀孕了就只能每天躺着不动？适量的运动不仅可以提升妈咪和宝宝的身体免疫力和抵抗力 ， 还可以让即将到来的生产更顺利 。瑜伽是最适合孕妇做的运动 ， 既可以keep住好身材 ， 也可以舒缓孕期的疲劳和不适 。
三、食物摄入应多样化看贾静雯PO出的营养大餐 ， 食材丰富 ， 看着就让人流口水 。女性在怀孕后 ， 饮食应多样化 ， 可以选择像蜂蜜这类天然食品 ， 每天早晚服用一次 ， 可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素 ， 而且容易消化和吸收 ， 对防治便秘也有很好的效果 。
四、孕期肌肤零护理？肌肤问题会更多哦妊娠期的女性因为自身激素水平的变化 ， 肌肤相对脆弱和敏感 ， 对日常环境的侵害会丧失一定的抵抗能力 ， 因此较没有怀孕时更易出现肌肤问题 。此时如果因担心护肤品中的化学成分会对胎儿产生不好的影响 ， 就完全停用护肤品 ， 这样的零护理 ， 不仅让肌肤得不到有效的保护 ， 反而更会雪上加霜 ， 等到蜕皮、干纹、痘痘都爬上脸来 ， 就要恭喜你荣升最丑孕妇啦！

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