2017|2017三伏天宝宝怎么过宝宝三伏天注意事项三伏天|2017|中暑

今日入伏，又到了热浪滚滚的桑拿天，当人们普遍感到酷暑难耐，想方设法降温避暑的时候其实防暑降温对小孩子来说更重要，到了三伏天宝宝应该怎么过，在三伏贴宝宝还有哪些注意事项，下面八宝网就来说说：宝宝三伏天怎么过，宝宝三伏天注意事项。

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一、三伏天里警惕脱水热“脱水热”，简单来说就是人体内缺乏水分，特别是针对宝宝来说的。过往，在三伏天里，很多宝宝容易出现“脱水热”现象，实在需要警惕。
三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。水是人体组织的主要组成部分，对于宝宝来说则更为重要了。据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10% 。这时如果不及时给宝宝补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。
另外，有的年轻父母缺乏经验，往往以为孩子哭闹就是肚子饿了，于是就迫不急待地给他们吃奶、喂奶粉，结果因摄入的蛋白质、脂肪、糖过多，水分相对不足，导致体内细胞缺水，也有可能出现“脱水热” 。

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对策一：多喂水。宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。
对策二：外出避开高温时段。宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给宝宝开一下空调，温度只要不太低就可以。
对策三：喝荷叶粥。多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，这样可以防止脱水。

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二、在三伏天宝宝饮食要恰当三伏天防暑饮食方面的工作一定要做足。如果说防晒、开空调等是外在的防暑措施，而饮食防暑，则是内在的。只有内在和外在达到协调，才能达到健康状态，防暑才算成功。
1、多酸多甘：夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，可以吃菠萝、西瓜等。

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2、注意补水：三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重，要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。
3、及时祛火：炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

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