环境因素包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视 。但同样的条件下，并不是所有的人都发生近视，而某些近视患者也并非做近距离工作，有些甚至很少阅读书报 。可见，近视是遗传和环境共同作用的结果 。

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如何预防后天形成近视眼1、不长时间用眼 。用眼持续时间不超过45分钟；
2、常做小球类运动，比如乒乓球、羽毛球等，可以帮助活动眼球；
3、不再昏暗或者强光下看书；
4、多看绿色植物，可以帮助舒缓眼睛；
5、常吃鱼类、胡萝卜、枸杞、菊花等对眼睛好的食物；
6岁之后防近视
6岁以后的重点在防治近视，如果已确定并非假性近视，应确认要矫正的方向是矫正散光还是近视；但绝不是矫正视力 。如果非配眼镜不可，是要让眼睛在阅读或近看时不必用力，避免度数继续加深 。

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护眼保健3原则护眼保健可以怎么做？医师提出三个原则：
1.写字拿笔、看书手伸直 。
2.额头净空，不让头发上附着的灰尘杂物掉进眼睛，不揉眼睛，避免散光加重 。
3.确定眼睛屈光度数，选择正确控制方法 。袁汉良医师强调，不能等到孩子近视，才想办法控制，而是父母要检讨自己成为近视族的原因，暸解下一代是否有先天潜在造成近视的危险因子，避免重蹈覆辙 。
护眼小常识1.注意用眼卫生
平时大人和小孩的毛巾、脸盆等用品最好要分开，以免一时不备，染上沙眼、急性结膜炎等传染性眼病 。时刻教育提醒宝宝不能用脏手去揉眼睛 。
2.规范用眼习惯
首先，不能让孩子趴着看书、躺着看电视，时刻注意看书写字的姿势，一旦发现要提醒及时纠正，让孩子养成良好的习惯 。
然后，不要在强光和弱光下看书阅读，强光会对视网膜产生损害，长此以往会导致视觉敏感度下降，而弱光则会引起假性近视，最后演变成真性近视 。
最后，对电子产品一定要节制使用，现在很多孩子都是很小就接触电脑手机等产品，一玩游戏就忘了时辰，导致小小年纪就用眼过度，最后导致视力下降 。
3.加强眼功能训练
有意识的培养孩子多加强眼功能的训练，陪孩子一起做眼保健操，远眺，做眨眼运动，带着孩子去打乒乓球这些都是有助于孩子视力的提升 。
4.多参加户外运动
家长和老师都应该鼓励孩子多出去外面参加活动，不仅可以锻炼身体，还能让孩子的视野更加开阔，眼睛得到舒缓休息，同时也助于亲子之间感情的交流 。

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