暑假期间孩子天天熬夜身体变得虚弱，多吃强身菜，增强体质身体棒九月正式开始

【暑假期间孩子天天熬夜身体变得虚弱，多吃强身菜，增强体质身体棒】九月正式开始，在孩子们的欢声笑语中我们迎来了秋高气爽的九月。九月开学季温度回升孩子热的汗流浃背，多吃一些凉拌菜，有利于解暑降噪，在开学第一天拥有健康好状态。但是孩子要注意天气早晚凉的变化，每天早上上学一定要注意温保暖。九月也是孩子补钙补脑增强体质的好时机，让我们一起努力多运动多吃滋补菜，一起拥有好身体吧！

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今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，还能有效帮助孩子增长智力，提高免疫力，预防疾病抵御寒冷!
毛豆是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有效改善人体脂肪代谢，孩子吃了长身体不长膘。毛豆中还含有丰富的铁元素，并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收，预防缺铁性贫血的发生。
毛豆中含有一定量的大豆异黄酮，这种物质被称为天然植物雌激素，能有效补充女性雌激素，改善更年期不适感，帮助预防骨质疏松症的出现。女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身，毛豆营养均衡，其中含有一种有益活性成分，能有效保持女性身材苗条。

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鸡肉是生活中经常吃的肉类食物，孩子常吃能有效提高免疫力，增强体质，提高身体素质。鸡肉中含有一定量的钙元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高。它还含有一定的抗氧物物质，帮助解毒，有利健康。孩子常吃还能促进心脑发育，帮助提高智力，提高记忆力。

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九月秋高气爽，在孩子们的欢声笑语中，让我们和三五个小伙伴一起快乐的玩耍吧！