9月开学孩子作业太多写到十二点让人心疼，多吃补脑菜，健脑益智时间就像流水一样过得很快

时间就像流水一样过得很快，欢快的暑假一眨眼就结束了，可能很多孩子都还没玩够就开学了，心里是五味杂陈。但是开学了意味着天气也变得越来越冷了，到了秋天我们要开始适应秋天的温度变化， 9月的几天一直下雨，孩子们在上学路上要注意做好保暖工作，不要冻感冒了。同时开学也是最适合减肥的时候了，在学校里不像在家懒惰，在学校里应该多运动，平时多吃些减脂菜，这个秋天向着苗条健康的身材前进吧！
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡，不仅色泽诱人，营养下饭，而且还能帮助孩子长高长智力，增强免疫力，预防常见疾病的发生，不怕冷。

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香菇是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生，从而有效增强孩子的免疫力，预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，能起到非常好的抗癌作用，有利健康。

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【9月开学孩子作业太多写到十二点让人心疼，多吃补脑菜，健脑益智】板栗是常吃的坚果类食物，孩子常吃板栗能有效健脾养胃，还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素，对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的，常吃能让孩子长得更高，变得更加壮实。老年人常吃板栗，还能有效预防骨质疏松，冠心病，动脉硬化等疾病的发生。

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鸡肉是常见的一种家禽肉类，鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素，都能很好的被人体消化吸收和利用，孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明好学。

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秋天的天气虽然比夏天寒凉，但是整体而言秋季也是干燥的，所以我们平时一定要注意多喝水，多吃水果蔬菜，有效燃脂瘦身。