5、五岁前别吃螃蟹等海鲜
螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高的胆固醇，过敏体质的孩子容易对其过敏，甚至出现风疹 。若孩子患哮喘，吃海鲜会导致哮喘发病 。即使孩子没有哮喘和过敏，也要适可而止 。
6、六岁前别喝茶
茶中含有咖啡因可致中枢神经系统兴奋，影响睡眠 。茶中的鞣酸可引起消化道黏膜收缩，与所食蛋白质结合形成凝块，影响营养吸收，并可致消化不良、食欲下降 。茶中鞣质饮后易形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁的吸收，易引起贫血 。
7、七岁前别喝功能性饮料
功能性饮料成分特殊，适合运动员、体力消耗量大的特定人群，在强烈运动、人体大量流汗后饮用 。儿童的精力和运动量有限，排汗不多，而且功能性饮料很多成分不但不适合儿童，还影响他们的发育 。
8、八岁前别吃蚕豆
“蚕豆病”是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏所导致的疾病，多见于8岁左右的儿童 。食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血，全身发黄，小便出现酱油色，严重者可引起全身脏器衰弱，甚至死亡 。

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儿童培养良好饮食原则1、重视三餐吃饭
吃正餐的时候一定不可以随便，如果连爸妈都随意端着碗到客厅看电视吃，有一口没一口的，孩子怎么会重视呢？从小阶段就要让幼儿重视吃饭时间，到餐桌上认真吃，不是闹着玩的 。
孩子饮食
别让零嘴糖果取代正餐
2、耐心培养习惯
好的习惯总是比坏习惯难养成，所以父母要花更多的时间坚持、沟通，一步一步把孩子导向正确的观念，让孩子知道正餐的重要性 。
3、好习惯益终身
养成好的饮食习惯后，对于日后的人生都有帮助，看看有些大人的饮食习惯一样很差，就会导致肠胃等身体机能出了毛病，得不偿失 。
4、放纵会成习惯
对于一些该正视的饮食、健康问题，爸妈可不能轻易妥协，每次都让孩子吃一大堆零食，不是为了孩子好，而是伤害了他们的成长、健康 。

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如何帮助孩子戒掉零嘴1、藏起来没有用
如果他已经尝过家中糖果零食的美味，藏起来也只会一哭二闹三上吊而已，照样不吃正餐一直吵着要饼干糖果 。
2、偷偷做点加工
在土豆片、糖果中偷偷撒些盐巴、胡椒粉等，让孩子觉得不好吃，久而久之就会连接成一个不好的印象，便不会想再讨那些饼干来吃了 。
3、让小孩一起做
妈咪或爸爸在做菜时，可以试着把孩子叫进来一起帮忙，并教导他们认识食材、调味料等，让小孩看见一起制作出来的成品，除了有成就感之外接受度也会比较高！

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