2、体验汗蒸过程
1）在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；不要揉搓身上的泥垢 ， 用毛巾擦拭即可 ， 防止汗腺不能正常排泄；
2）体验时适当补充水分防止虚脱 ， 但切记不要为了出汗刻意喝水；如果使用汗蒸感到头晕及不适症状 ， 应立即中止使用 ， 或适当休息再汗蒸体验一小时左右
3）前半小时可以站立或坐或适量活动 ， 可以调整呼吸反复做深呼吸 ， 后半小时 ， 可以平躺或坐 ， 不要经常走动或反复站起 。
3、汗蒸过后
1）及时补充水分在汗蒸过后休息十分钟 ， 补充喝水；汗蒸过后 ， 别擦去身体上的汗水 。
2）汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同 ， 汗蒸所出的汗水光滑无油腻 ， 对皮肤的美容又很好的效果 ， 让其慢慢被皮肤吸收 。
3）汗蒸后应休息一段时间 。汗蒸过后应该休息段时间 ， 约为二十分钟左右 。避免因冷热交替 ， 引起的感冒 。
4）汗蒸后6个小时内不适合淋浴 ， 2小时内不能吸烟 ， 不宜食用过凉食物 。汗蒸次数不宜过频 ， 每周1~2次即可 ， 每次时间也不要过长 ， 以1小时为佳 。
【排毒|孕后汗蒸减肥 去汗蒸房的注意事项】

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温馨小贴士一定要切记汗蒸后不能洗澡哦 ， 要过六小时后方可洗澡哈 。

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