②按揉百会穴肋次 。
③常用手法中的(1)要操作3分钟以上 。
④补肾经、补肝经各300次 。
(2)体质较差，脾胃虚弱者，常用法手加
①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟 。
②摩中脘20次 。
③按揉三阴交穴1分钟 。
生活中哪些方法可以恢复视力

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1.转眼珠
首先闭上眼睛5-8秒，然后睁眼，眼珠向上看3-5秒，向下看3-5秒，之后让眼球向左旋转10此，向前注视3-5秒，向右旋转10次，向前注视3-5秒
转眼珠会促进眼部组织的血液循环，增强视神经及眼肌的功能，对眼睛起到润滑、保护作用 。
2.食疗
枸杞桂圆汤
做法：准备枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10颗左右，适量蜂蜜 。先将枸杞、陈皮用纱布包起来，然后和桂圆肉一同放入加水的锅内进行熬煮，半小时后加入蜂蜜即可食用 。
枸杞有养肝明目的功能，桂圆对眼睛有较好的保健作用，近视眼的朋友们不妨试着喝下这汤 。
食疗主要是针对眼部营养不好引起的近视，如果就是平时过度用眼，比如玩手机，看电视就算了 。所以市面上所有以食疗来治疗近视的你都需要多长一个心眼了 。

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