产后妈妈们都会坐月子，不过在生完孩子之后妈妈们要好好的保养自己，因为产后一不小心就容易患一些大多数妈妈都会得的病，那么如何预防呢，八宝网小编为大家整理了预防产后疾病的方法，大家一起来看看吧 。
产后妈妈病系列

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“妈妈病”之一：产后腰腿痛
妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛 。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧 。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重 。
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻 。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好 。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好 。
“妈妈病”之二：产后抑郁症
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?老公有否趁机出外拈花惹草?生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等 。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向 。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失 。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症 。
如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担 。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人 。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素 。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段 。
“妈妈病”之三：子宫复旧不良
Teana生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧 。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓 。
专家说，Teana可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛 。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留 。建议注意防治感染 。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况 。每日检查宫底高度，观察恶露性质 。

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