孩子的脚长与脑垂体有何关系？这4个因素与5个生活方式决定着身高生活中

生活中，经常有些宝妈这样问：孩子的脚长与脑垂体有关吗？孩子的脚长与身高有关吗？
其实呢，孩子的脚长与脑垂体没有直接的关系，但孩子的脚长可能与身高有一些关系，不过，也不是绝对的。

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一般来说，人脚的大小与身高通常存在一定的比例，一个普遍的规律认为身高是脚长的7倍，因此人们研究出这样一个公式：成人身高（厘米）=13岁时脚长（厘米）x7±3（厘米），也是由于这个“公知” ，公安部门在侦破案件的时候，才经常会通过现场“脚印”的大小，来推断嫌疑人的身高或体重。
其实呢，这个观点并不是绝对的，因为我们也会经常看到，那些身材高挑的人，并非个个都长有大长脚，而那些个子不太高的人，也有许多长大脚的。

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众所周知，脑垂体是分泌生长激素的内分泌器官，它分泌的生长激素可以影响人体的生长，甚至可以控制孩子的终极身高。如果生长激素分泌不足或者减少，就会导致孩子的身体长不高，所以，想让孩子长高，就应该想办法让孩子的脑垂体，多分泌一些人体生长激素，比如让孩子多活动，多晒太阳，多吃坚果与动物蛋白等等。

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根据一个人脚的长短，来判断孩子是否能长高，是不科学的。要知道，人的身高除了遗传与父母基因，还与环境、气候、饮食、运动等有一定的关系。
1、母亲的健康因素
怀孕和哺乳期间，母亲的保健和营养，直接关系到婴幼儿的生长发育状态。
2、遗传因素
孩子的身材高矮、体质强弱以及发育状态，与父母的遗传因素影响很大。通常，父母身材高大，体格健壮，孩子的生长发育就有了较好的基础。

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3、睡眠因素
脑下垂体分泌的生长激素，但它只在良好的睡眠中产生，所以睡眠因素是刺激孩子生长的重要激素。
4、营养因素
孩子生长发育快，所需要的食物在质量上也要比成人的要求高。所以，营养对体格发育，特别是对体重的影响很大，而且年龄越小影响越大。营养因素也是决定身高的关键之一。

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【孩子的脚长与脑垂体有何关系？这4个因素与5个生活方式决定着身高】此外，以下这几件事情做到位，往往有益于孩子的身高：
一、多吃含蛋白质，维生素，矿物质丰富的食物蛋类，奶类，豆制品，菌类，瘦肉，鱼虾，禽类，各种蔬菜水果，以及五谷杂粮等。
二、吃好早餐：早餐才是一天的主餐，切不可被孩子忽略了。不管体重多少，早餐一定要吃。
三、多运动，跳高，跳绳，打篮球等等。

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四、保证充足睡眠，睡眠不足会影响孩子长个儿，一定要保证充足睡眠。因为人体生长激素的分泌量，在睡眠时高于觉醒时。一般要求初生小儿每昼夜睡20小时， 2～6小时为15～18小时。 6～18小时为13～15小时。 18月～3岁为12～13小时。
五、不偏食不挑食，少吃零食。