入秋后孩子每天坚持打篮球想长高个，多吃家常菜，个头蹭蹭长时间飞逝

时间飞逝，转眼暑期已经结束，孩子已经正式进入校园开启一段全新的旅程，新学期第一天上学孩子还稍微有点不适应呢，每天都闷闷不乐的，但是一想到秋游日子就要到来了，却对上学有了一丝丝的期待，九月是黄金月，孩子们可以在这个好时期里，平时多打篮球，少吃多运动，不管是大长腿还是小蛮腰都可以拥有哦，坚持下去，一起瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!
杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。
牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【入秋后孩子每天坚持打篮球想长高个，多吃家常菜，个头蹭蹭长】秋高气爽的九月是秋游的好时期，减肥的孩子抓紧行动起来，让我们一起带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！