孩子|给孩子补充多少蛋白质比较好孩子补充蛋白质要注意很多吗健康|营养

给孩子应该补充多少蛋白质，蛋白质的添加有量的要求吗，给孩子添加蛋白质的时候要注意什么呢，小编就来说说吧。

蛋白质要吃多少才合适?

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对于处在生长发育阶段的宝宝来说，蛋白质摄入不足，最明显的影响可能是体重身高增长缓慢。那么这么重要的蛋白质，宝宝到底要吃多少呢?
不同月龄的宝宝对蛋白质的需求量是不一样的：
0—6 个月：奶量足就行，按需喂养;
7～12 个月：在 600mL 奶量的基础上，逐渐达到每天有动物蛋白和植物蛋白的摄入，一个鸡蛋、米粉、50g肉类即可;
1～2 岁：每天的奶量在500mL左右即可，另外每天一个鸡蛋加 50～75g 肉类，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等。
不管是孩子处于哪个年龄阶段，最重要的是要均衡饮食，这样才能保障孩子能够各类营养元素都不会缺乏。
不过，有些宝妈也不用过于玻璃心，孩子今天没有吃鸡蛋，没有吃肉，没有吃豆腐，然后开始担心孩子缺乏蛋白质，这是不用担心，而需要注意是长期偏食的孩子。
偏食会导致有些营养摄取过多，有些则相对减少，因此我们要帮助孩子养成良好的饮食习惯。
蛋白质虽好，但是这三点需要注意

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任何食物，都不可过量，蛋白质也是如此。
蛋白质的分解代谢依赖肾脏，而宝宝的肾脏功能发育尚不完全，过量摄入会加重肾脏负担。因此，在喂养孩子方面，这三点需要注意：
1、一岁以下的宝宝不要喝牛奶
牛奶中乳清蛋白与酪蛋白比例为 2：8，过早喝牛奶很有可能导致宝宝难消化。且牛奶中的矿物质含量较高，对宝宝肾脏负担过重。
【孩子|给孩子补充多少蛋白质比较好孩子补充蛋白质要注意很多吗】2、不要给宝宝吃任何形式的蛋白粉
我们给孩子补充蛋白质不是追求数量，而是应该追求质量。
很多宝妈担心孩子蛋白质摄取不足，会选择一些蛋白粉给孩子吃，其实很多天然食物中所含有的蛋白质完全可以满足宝宝的需求。
另外，蛋白粉中的蛋白，小孩子无法吸收，还增加肠胃负担。
3、胃肠道功能较弱的宝宝，或轻度牛奶蛋白过敏的宝宝应选择合适的配方奶。
适度水解配方奶粉利用特殊工艺，将原料牛奶中的大分子整蛋白切成了小分子蛋白，可以缓解轻微的蛋白质消化不良。

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