天气降温孩子多发感冒，吃的暖身菜，健脾养胃，生病减少周末来的如此之快

周末来的如此之快，孩子们欢天喜地，但没想到天气不给力，竟然有2天大暴雨，孩子们出门秋游的计划全部泡汤了！气温又从29度降到20度，忽冷忽热一不小心就感冒了，孩子们只能在家认真学习，为了开学做准备，当然减肥运动也没有落下。 9月是黄金减肥期，想要减肥瘦身的孩子还在等什么，错过还要等一年，赶紧行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩，不仅美味而且含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子生长发育，一起来看看吧!

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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生，对于常见的乳腺癌，子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂，能有效清除人体中的自由基，帮助延缓衰老。

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土豆中含有丰富的钙，钾以及维生素，能有效促进孩子的骨骼和大脑发育，帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能有效健脾养胃，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，有利身体发育和健康。

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牛腩中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力，帮助身体发育，预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量，帮助增强体质，即使长时间玩耍也不会感到疲劳。

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【天气降温孩子多发感冒，吃的暖身菜，健脾养胃，生病减少】开学真的要来了，过了周末就是万众期待的开学季了，孩子们都做好准备了嘛，赶紧从现在开始祈求每天阳光明媚，欢欢喜喜迎接神兽归笼吧！