最近阳光明媚孩子每天出门跑步健身，多吃补钙菜，增强体质时间飞逝

时间飞逝，暑假两个月时间一转眼就已经结束了，孩子每天都开开心心的去上学，开启一段全新的旅程，秋高气爽的季节是秋游的大好时期，孩子每天做梦都想去秋游，为了秋游时候，现在还制定了减肥计划，想着要带着小蛮腰和大长腿去秋游，想要减肥的孩子，每天可以少吃多运动，尽量不吃比较油腻的食物，减肥的孩子赶紧行动起来，在秋游前争取瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁，不仅营养美味，鲜香美味，酸甜爽滑，而且孩子见了口水直流，吃了还想吃!
大虾是生活中许多人都非常爱吃的食物，不仅美味而且含有丰富的营养物质，孩子吃大虾能有效提升免疫力，改善体虚多病的体质，身体素质变得更强。大虾中含有丰富的蛋白质以及钙质，孩子吃了能有效促进骨骼和大脑发育，帮助长高，变得更加聪明。

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大虾中含有丰富的镁元素，这种物质对人的心脏健康非常有利，能有效预防常见的心脑血管疾病，较少血液中过多的胆固醇，有效预防动脉硬化，高血压以及心肌梗死的发生。对于神经衰弱以及植物神经功能紊乱诸症都一定的治疗作用，有利健康。
番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，这种物质可以有效预防乳腺癌，肺癌以及子宫内膜癌的发生，对结肠癌也有一定的抑制作用。女性常吃番茄还能有效延缓衰老，因为其中的番茄红素是很强的抗氧化剂，可以有效清除人体自由基，抵抗癌症和皮肤衰老的发生。

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【最近阳光明媚孩子每天出门跑步健身，多吃补钙菜，增强体质】秋季是丰收的季节，在这黄金季节里想要减肥的孩子管住嘴迈开腿，带着小蛮腰和大长腿去秋游吧！