孩子上课总是开小差学习不好，多吃补脑菜，提神醒脑学习好终于迎来了秋天凉爽的时节

【孩子上课总是开小差学习不好，多吃补脑菜，提神醒脑学习好】终于迎来了秋天凉爽的时节，孩子开心终于不用被晒成小黑蛋。开学第一个星期孩子和小伙伴玩的不亦乐乎，计划周末一起出去郊游开心玩耍。真的是想想就开心。但是一直困扰着孩子的皮肤问题，让孩子很难受。总是熬夜导致孩子皮肤状态差，多吃一些美容菜，促进肌肤白嫩，让孩子的皮肤更健康。趁着秋天凉爽想要减肥的小伙伴抓紧时间行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。
腐竹中含有磷脂，皂苷可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。

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五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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天气凉爽孩子很开心终于可以出去打球，趁着这段时间一起和小伙伴开心的玩耍吧！