还在为如何给孩子补充营养犯愁吗？熊宝宝不乖乖听话吃饭怎么办？为了宝宝的健康，应该如何添加食谱呢？1岁的宝宝的饮食不是什么都能吃的，因此需要十分的注意，不仅需要营养还要符合1岁宝宝的营养的摄入量，下面八宝网的小编为大家分享1岁宝宝适合的营养食谱，对于那些上班族的宝妈来说是一个新的选择，可以很好的节约时间的同时，保证宝宝营养的摄入，下面为你推荐的“莳萝蒸蛋”就是你的不二选择 。

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莳萝蒸蛋食谱1鸡蛋、莳萝
2牛奶
开始制作啦
step1
把鸡蛋打进大碗

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step2
加一点牛奶

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step3
加一点莳萝

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step4
搅拌均匀

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step5
倒进小蒸碗

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step6
一碗莳萝蒸蛋就出炉啦

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营养功效
蒸蛋有使宝宝咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝在10个月时候尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作 。
适当的咀嚼可以刺激宝宝乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，也能使宝宝通过蒸蛋得到身体健康需要的营养 。
其他蒸蛋配方
适合宝宝的蒸蛋做法不仅只有瑞典风味的迷你蒸蛋，还有其他好吃又美观的蒸蛋做法，保证宝宝吃了意犹未尽 。
南瓜蒸蛋

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材料：南瓜、虾仁、鸡蛋、水、盐 。
做法：
1. 南瓜切掉上面一小部分做成盅盖，也可雕刻出花纹；
2. 用勺子掏出籽，然后将南瓜洗干净；
3. 水烧开，放入南瓜大火蒸15分钟左右直至稍微变软；
4. 鸡蛋打散，加入盐拌匀后倒入南瓜中，盖上盖子继续蒸；
5.等鸡蛋液结成羹，再放入虾仁，再蒸15分钟就可以了 。
豌豆蓉蒸

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材料：鸭蛋2枚、豌豆、清水、盐、高汤精、黑胡椒粉、小番茄适量
做法：
1.鸭蛋2枚，打入碗中；
【饮食|1分钟搞定好吃又营养的莳萝蒸蛋【更多蒸蛋法】】2.用筷子打散，加入清水；
3.将蛋液过筛，滤出泡沫，倒入玻璃碗中；
4.水烧开后，将玻璃碗放入锅中，盖上保鲜膜转小火蒸10~15分钟完成；
5.豌豆用水汆熟

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