饮食|1分钟搞定好吃又营养的莳萝蒸蛋【更多蒸蛋法】

还在为如何给孩子补充营养犯愁吗?熊宝宝不乖乖听话吃饭怎么办?为了宝宝的健康,应该如何添加食谱呢?1岁的宝宝的饮食不是什么都能吃的,因此需要十分的注意,不仅需要营养还要符合1岁宝宝的营养的摄入量,下面八宝网的小编为大家分享1岁宝宝适合的营养食谱,对于那些上班族的宝妈来说是一个新的选择,可以很好的节约时间的同时,保证宝宝营养的摄入,下面为你推荐的“莳萝蒸蛋”就是你的不二选择 。
饮食|1分钟搞定好吃又营养的莳萝蒸蛋【更多蒸蛋法】
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莳萝蒸蛋食谱1鸡蛋、莳萝
2牛奶
开始制作啦
step1
把鸡蛋打进大碗
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step2
加一点牛奶
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step3
加一点莳萝
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step4
搅拌均匀
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step5
倒进小蒸碗
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step6
一碗莳萝蒸蛋就出炉啦
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营养功效
蒸蛋有使宝宝咀嚼能力及口腔动作更加协调,宝宝在10个月时候尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作 。
适当的咀嚼可以刺激宝宝乳牙的生长,增进下颌、脸部肌肉的发育,也能使宝宝通过蒸蛋得到身体健康需要的营养 。
其他蒸蛋配方
适合宝宝的蒸蛋做法不仅只有瑞典风味的迷你蒸蛋,还有其他好吃又美观的蒸蛋做法,保证宝宝吃了意犹未尽 。
南瓜蒸蛋
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材料:南瓜、虾仁、鸡蛋、水、盐 。
做法:
1. 南瓜切掉上面一小部分做成盅盖,也可雕刻出花纹;
2. 用勺子掏出籽,然后将南瓜洗干净;
3. 水烧开,放入南瓜大火蒸15分钟左右直至稍微变软;
4. 鸡蛋打散,加入盐拌匀后倒入南瓜中,盖上盖子继续蒸;
5.等鸡蛋液结成羹,再放入虾仁,再蒸15分钟就可以了 。
豌豆蓉蒸
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材料:鸭蛋2枚、豌豆、清水、盐、高汤精、黑胡椒粉、小番茄适量
做法:
1.鸭蛋2枚,打入碗中;
【饮食|1分钟搞定好吃又营养的莳萝蒸蛋【更多蒸蛋法】】2.用筷子打散,加入清水;
3.将蛋液过筛,滤出泡沫,倒入玻璃碗中;
4.水烧开后,将玻璃碗放入锅中,盖上保鲜膜转小火蒸10~15分钟完成;
5.豌豆用水汆熟