生完孩子十个妈妈九个腰疼，为什么腰疼，吃什么好？有句话说出了女人生孩子的心

有句话说出了女人生孩子的心声----女人，都是在用命生孩子！

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男人或许永远不懂，女人在怀孕到生孩子所经历的一切，甚至他们都不懂，女人生完孩子所要面临的各种身体上的不舒服，很多女人，可以说是大多数女人在生完孩子之后都会出现不同程度的腰疼，这让女人受尽了苦，如果生完孩子有婆婆帮忙还好，但是婆婆不作为，老公不作为，那么女人真的是要成为怨妇了！
很多女人在生完孩子之后所面临的诸多问题中，腰疼就是一个比较烦人的事情，那么为什么生完孩子后腰会经常疼呢？可能是有下面几种原因：
1、缺钙。很多女性可能会忽略这个因素，怀孕之后，因为受到孕期体内激素的影响，女人的身体各部分系统都可能发生改变，身体内的钙也会参与新陈代谢，而且婴儿也需要大量的钙，正常的饮食无法满足两个人---妈妈和孩子的钙需求，而且生孩子的时候，孕妇会消耗很多很多的能量，产后就会身体透支，再加上给孩子哺乳，也会使得身体里的钙流失，一旦钙流失的比较多，那么就会腰疼了。

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2、喂奶的姿势不当。很多妈妈们在生完孩子以后需要给孩子喂奶，喂奶的时间比较长，把衣服掀起来的时候，妈妈的后腰容易着凉，月子里的时候如果着凉了，再加上休息不当，身体素质差，为了照顾宝宝顾不上自己，长时间的话，就容易引起身体的单侧肌肉疲劳，就会导致腰疼。
3、过度长时间的劳累。女人怀孕、生孩子这样的过程会扩宽身体的骨骼系统，身体的骨关节间隙大，肌肉的韧带被拉长，弹性会下降的非常厉害。一般而言，女性和男性相比，肌肉和韧带的张力没有男性强，再加上女性身体素质差，生完孩子后不能好好休息，过早的持久的站着和坐着，使得妊娠时松弛的骶髂韧带恢复不了，就会导致身体的肌肉、韧带过度劳损而腰疼。
4、女性生完孩子后内分泌会变化。在妊娠期间，女性的激素水平相当于平时的3倍，但是生完孩子以后，激素水平猛的下降，这种激素水平的变化使得身体各项功能紊乱，就会产生疼痛，还容易得上风湿性关节炎。

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那么腰疼吃什么好呢？
1、杜仲羊肉汤。
做法：杜仲、当归、生姜各20克，肉苁蓉30克，枸杞和党参各15克，羊肉200克，羊肉切块，放到水中煮后捞出，羊肉和其他的材料同时放入砂锅里，加水，炖到羊肉熟烂即可。
【生完孩子十个妈妈九个腰疼，为什么腰疼，吃什么好？】2、肉桂山药栗子粥。
做法：肉桂、干姜各10克，白术20克，甘草6克，茯苓15克，山药30克，栗子和糯米各50克，先把前面四个中草药加水泡透后煎30分钟倒出药汁，再加水煎20分钟倒出药汁，两次药汁合在一起，再放其他的材料，文火炖成粥。