现在很多孩子手上都会有点闲钱，他们往往会自己去买些零食，而其中汽水是首选的零食之一，不过孩子爱喝碳酸饮料怎么办呢，如何让孩子少喝甚至不喝呢，孩子喝什么比较有营养呢，八宝网小编为大家带来推荐 。
孩子爱喝碳酸饮料的危害

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1.影响消化系统的功能——胃会不舒服
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化 。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏 。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病 。
另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用 。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育 。
2.增加患龋齿的风险——牙牙不美观

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这副牙齿!!!虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙” 。众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!
生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用 。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用 。
怪不得以前喝碳酸饮料，每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!
3.影响骨质——骨头变脆弱
虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利 。
此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔 。
4.缺铁性贫血——头脑会发晕
殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收 。铁是制造血液的主要材料之一，如果一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血 。
在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血 。尤其是青春期少女，在生理期间，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩要警惕哦~

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