孩子上课没精神整天为身材担忧，多吃瘦身菜，清爽可口长高长智力新的一周来的太快啦

新的一周来的太快啦，时间在不知不觉中就过去了。周末两天下雨孩子在家都快憋坏了，哪里都去不了，让人很难受。新的一周天气凉爽气温普遍在20度左右，孩子们想要出去玩，赶紧抓住机会。当然出去玩的话，减肥瘦身也不能落下。趁着天气凉爽减肥瘦身事半功倍，赶紧抓住机会，为自己拥有苗条还身材努力吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!
虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。
毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。

文章图片
毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

文章图片
【孩子上课没精神整天为身材担忧，多吃瘦身菜，清爽可口长高长智力】凉爽的秋季陶冶人的心情，秋季减肥黄金期，抓住机会，下一个减肥成功的靓仔就是你！