孩子早上为了上学起太早精神不好，多吃滋补菜，滋补强身精神好时间过的真快

时间过的真快，不知不觉间我们就迎来了九月的第二周。这周的平均气温都在20度左右。体感温度适宜。孩子们也很开心，可以和小伙伴来一次球赛，也不会那么的炎热了。九月也是减肥瘦身的好时机，正在为自己身材担忧的小伙伴就行动起来。管住嘴迈开腿，在凉爽的九月里多运动减肥，为自己的好身材努力吧！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!
土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。
土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

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鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。

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【孩子早上为了上学起太早精神不好，多吃滋补菜，滋补强身精神好】凉风习习孩子特别喜欢九月的天气，让我们一起在九月里努力锻炼身体，健康好身体！