开学孩子顿顿都要吃美容肉减肥，多吃鲜香菜，美容瘦身效果好时间一眨眼就过去了

时间一眨眼就过去了， 9月已经过去了6天，孩子正式进入上学的状态，饮食习惯以及生活习惯基本已经调整过来了。随着天气的逐渐寒凉，孩子们也要注意自己的身体健康状态，晚上温度低，所以睡觉的时候一定要盖好被子，不要着凉。另外，想减肥的孩子们趁着开学也可以开始了，秋季不像夏天那么炎热，平时可以早起进行跑步锻炼，不仅能减肥，还能提高身体抵抗力，这个秋天不怕冷！
今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡，开胃暖身，长高益智升免疫，不怕冷生病少!

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香菇是一种美味的食物，营养也非常丰富，可以促进人体T淋巴细胞的产生，从而提升免疫力，预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢，从而保护身体健康，香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后可以形成干扰素，有效预防癌症的发生。

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板栗是一种常见的坚果类食物，有着不错的健脾养胃作用，可以预防小儿口舌生疮，帮助孩子牙齿和骨骼发育，让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾，还能预防骨质疏松的发生，对于冠心病，动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。

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【开学孩子顿顿都要吃美容肉减肥，多吃鲜香菜，美容瘦身效果好】鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，帮助孩子心脑血管健康，促进孩子智力发育，孩子变得更加聪明好学，成绩更优秀。

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秋天的天气真让人舒适啊，孩子们行动起来了吗？一起管住嘴，迈开腿，向着瘦10斤的目标前进吧！