进入秋季孩子每天坚持踢足球锻炼身体，多吃补钙菜，增强体质秋高气爽的秋季

【进入秋季孩子每天坚持踢足球锻炼身体，多吃补钙菜，增强体质】秋高气爽的秋季，正是秋游的黄金时期，孩子为了这次的秋游可真是早早就做足了准备呢，开学后孩子每天在学校和同学相处的很开心，都不想回家了。新学期，新气象，孩子在这个学期立志要认真学习，长大要当警察，为人民服务。但暑假在家狂吃却胖了20斤，也决定要好好减肥了，管住嘴迈开腿，少吃多运动，减肥也不是一件难事呢，赶紧行动起来，瘦成一道闪电吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

文章图片
常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。
排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

文章图片
九月的天气晴朗，太阳不晒屁股，孩子每天都在为了减肥付出努力，不要放弃，一定要回意想不到的惊喜的！