孕晚期|孕晚期频频做恶梦，对胎宝宝有影响吗？其实安抚孕妈妈情绪更重要宝宝|疫情|睡眠时间

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群里有位孕8月的准妈妈给我发信息，说自己最近不知道怎么回事儿，频频做恶梦，半夜常常在惊醒之余，觉得小腹处一抽一抽的。
这位准妈妈非常担心，不知道自己做恶梦是不是因为胎宝宝状态不好所导致，或者是因为胎宝宝状态不好是因为自己总是做恶梦受到了影响。

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看着她一条条的语言信息飞速传来，我能够感受到她的紧张。不过，我更为关注的是，这位准妈妈怎么就确定胎宝宝状态不好呢？
准妈妈被我的反问愣住了一下，过了好一会儿回复说：难道小腹一抽一抽的，不就证明了胎宝宝状态不好吗？
我又问：担心胎宝宝状态不好，去没有去医院检查呢？
准妈妈回答说：前几天刚去做过孕检，各方面都没有问题。如今疫情期间，也不想频繁进出医院，就没有再过去。
我再问：除了小腹一抽一抽之外，还有其他感觉不太好的地方吗？
准妈妈大约思索了一会儿，回答说：没有。

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我想，应该是这位准妈妈太过于担心胎宝宝的健康，所以才会过分紧张了吧。
做梦，对于每一个正常人来讲，都是必不可少的。不管是好梦也好，还是恶梦也罢，不过是一种正常的心理现象罢了。尤其是在浅睡眠状态，有一部分调皮的脑细胞不愿意休息，继续活跃，导致我们进入梦境。
所以偶尔的恶梦，也许只是准妈妈白天太过于疲惫或者睡姿的影响；若是经常多梦、恶梦，最好根据自己近期的生活来排查一下因果；如果第二天睡醒之后总是疲倦、头晕等，就需要去医院接受相关的检查了。

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那位准妈妈想了想，告诉我说，这段时间的确有些情绪上的紧张。
因为疫情的关系，家里的小生意收入只有出没有进，而宝宝出生之后，各个方面都是要花钱的；再加上提前约好的月嫂，也因为疫情的关系，可能无法准时到位；自己与婆婆关系并不是特别合得来，娘家妈妈也没有时间过来照顾自己；自己的老公天天压力也大，夫妻二人也基本上处于零沟通状态……
每天只要想到这些乱七八糟又不得不面对的现实，总是心烦意乱，难受得很。

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说到底，孕妈妈总是做恶梦，可能是与自己近期的情绪压力过大有关。
情绪压力导致心情变化，心理因素会导致浅睡眠时间增加，深度睡眠时间减少，这样下来，梦是越来越多，也会因为情绪的变化而演变成为“恶梦”。
事实上，孕妈妈的恶梦不会对胎宝宝的健康不利，但是情绪变化，却会直接影响到胎宝宝的成长。

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专家在临床观察发现：妊娠7-11周，如果有突然的意外引起孕妇情绪的过度不安，会直接导致胎宝宝的兔唇、腭裂等病变。到了妊娠后期，如果孕妇精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动大，母体血液循环不畅，导致胎儿宫内缺氧、胎动次数异常，增加或减少。
如果孕妇长期情绪压抑或起伏过大，不仅影响到胎宝宝的发育，还会导致出生后宝宝也躁动不安、哭闹不休、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力差等状况发生。
这些说明，孕妇如果长期处在消极的状态下，体内的激素变化会直接干扰到胎儿的正常发育，造成各种不良的后果。而情绪所影响到的关于胎宝宝性格、气质等变化，是无法用B超等先进的设备检验出来的。