孩子缺少维C皮肤暗沉无光泽，多吃黄金菜，维C充足，美白亮肤一晃眼又是新的一周新气象

一晃眼又是新的一周新气象，今天就是孩子们正式开学的日子了，天气非常的给力，没有太阳没有暴雨，本周的天气都非常的惬意，保持在26度左右，秋高气爽给孩子们的开学带来了好彩头！孩子欢天喜地，终于开学和同学们一起玩耍打球了！当然孩子们不会忘记， 9月是个黄金减肥期，开学更加努力运动，管住小嘴少吃肉，只想拥有大长腿小蛮腰，让同学们都羡慕！
今天介绍的这道菜就是红烧小洋芋，健康营养，鲜香美味，孩子吃了还想吃

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小洋芋其实就是小土豆，土豆中的营养物质是非常丰富的，其中维生素C的含量是苹果的10倍，含有的B族维生素是苹果的4倍，还有丰富的钙元素，磷元素，镁元素，钾元素等等都达到了苹果的几倍或者几十倍，尤其是钾元素的含量，在所有蔬菜中含量最高。

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【孩子缺少维C皮肤暗沉无光泽，多吃黄金菜，维C充足，美白亮肤】土豆中含有丰富的钙元素，孩子常吃土豆可以有效促进骨骼发育，帮助孩子长高，变得更强壮。而且丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也是非常有帮助的，能让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松，成绩越来越好。

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土豆中含有人防费的蛋白质，淀粉， B族维生素等等物质，有非常好的健脾养胃的作用。含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，尽早排出体内的毒素和垃圾。吃土豆还能有效减肥瘦身，美容养颜，女性可以常吃。

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9月黄金开学日，天气真的很给力，没有一滴雨水，孩子们欢欢喜喜的开学了，和同学们一起打球一起做游戏，拥有快乐的美好时光！