孩子|哮喘病可以进行运动吗 做什么运动对哮喘病有改善
有很多哮喘孩子就是因为觉得哮喘不能进行运动,然后就会长胖,然后就更不想运动,那么哮喘孩子不能进行运动吗,小编就来说说吧。
哮喘宝宝不能运动吗?
文章图片
前段时间,洪荒少女傅园慧的超级老爸在综艺节目里爆料:自己的宝贝闺女,当初是为了治疗哮喘开始学游泳的。
傅园慧一出生身体就不太好,经常感冒咳嗽,对尘螨过敏,2、3岁时确诊哮喘,越来越严重,爸妈心疼得不行,四处寻医。后来一位医生建议试试游泳——“可能把哮喘带走”。后来,傅园慧的哮喘得到了控制,也意外地开启了游泳少女之路。
实际上,同为游泳名将的菲尔普斯也有哮喘。
呼吸科医生表示:游泳的确对哮喘有辅助治疗作用。研究表明,规律、经常性地游泳,可以改善哮喘宝宝的肺功能,增加肺活量,改善体质,抑制病情的发展与变化。要注意的是,药物治疗还是不能荒废的哦。
所以,哮喘只要不是发作期,是可以参加运动,尤其是“间歇性休息”的运动,可以提高身体免疫力,帮助哮喘宝宝控制自己的呼吸状况,对哮喘治疗反而是有好处的。
哮喘宝宝运动注意以下几点:
文章图片
1、选择合适的运动项目
游泳、步行、跑步(或步行与跑步交替)、跳绳、短距离田径运动、休闲式脚踏车、体操、举重,各种球类运动等。
其中,游泳是最适宜的运动项目。
注意,赛跑、足球、自行车竞赛、篮球等竞技性运动就不合适了。
2、控制运动时间和强度
以运动后不出现咳嗽、喘息,峰流速值在正常范围为准(峰流速仪是哮喘患者必备,用来日常检测肺功能情况),不感到特别疲惫、不舒服为准。
千万不要超负荷剧烈、长时间运动。建议最好能坚持每天至少活动1次,每次活动时间15~30分钟,每周活动4~5天。最好能比较精确的监控呼吸情况:呼吸以小于40~45次/分,心率不超过120~140次/分。
3、做好运动准备
运动前先测峰流速值,至少保证有平时最佳值80%,才能运动。有任何呼吸困难的先兆,都不要运动。
选择干净的运动环境,避免花粉、灰尘多的地方运动,运动前适度热身。像瓜瓜同学花粉过敏的哮喘,可以戴个口罩,做些小运动量的户外运动。
随身携带写入型速效支气管舒张剂(β2-受体激动剂),如沙丁胺醇或特布他林气雾剂,以备急用。
4、运动突发哮喘这样做
立即停止运动,吸入速效支气管舒张剂(按2~5下),呼吸新鲜空气。
如果10分钟后,没能缓解,还是一直呼吸困难,可再次吸入速效支气管舒张剂(2~5下),立即送去医院急诊。
【孩子|哮喘病可以进行运动吗 做什么运动对哮喘病有改善】
文章图片
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 天使课堂:儿童协调能力的训练方法